仰泳分解動作步驟 仰泳動作要領及技巧

仰泳分解動作步驟 仰泳動作要領及技巧

admin admin 生活常識 12-28 閱讀(359)
1、入水：完成空中移臂之后，由于慣性，手臂自然放松，保持直臂，不能彎曲，小手指先入水，拇指向上，掌心向后側方。2、抱水：充分利用空中移臂的慣性，掌心向下，劃入水里，同時伸展肩部，彎曲手肘和...
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