admin 節(jié)食后感覺胃變小了只是錯(cuò)覺，并不是真的胃小了，胃的體積不會(huì)因?yàn)槌远嗷虺陨俣淖儯覆坑幸粋€(gè)容量感受器能夠提醒你吃飽了，當(dāng)食量發(fā)生一段時(shí)間的變化時(shí)，感受器所提示的量也會(huì)改變，也就是少吃一段時(shí)間發(fā)現(xiàn)自己吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)飽。
節(jié)食后感覺胃變小了是什么原因
1、胃有收縮跟擴(kuò)張功能，跟氣球很像，但氣球吹大了之后彈性功能會(huì)喪失，胃有修復(fù)功能，不會(huì)所謂的被撐大。 胃底部有容量感受器，會(huì)發(fā)出沖動(dòng)提醒大腦說吃飽了，每個(gè)人發(fā)出的信號(hào)的點(diǎn)不一樣，如果適量減少飲食一段時(shí)間后容量感受器是會(huì)改變的，也就是所謂的“胃越餓越小”。
2、胃不會(huì)變小變大，本身多大就多大，放空狀態(tài)下大概有50ml而吃飽了的狀態(tài)可以達(dá)到1500ml左右，胃有彈性，如氣球，但是胃自身有修復(fù)功能，不會(huì)像氣球因放大縮小而導(dǎo)致彈性變差，感覺吃少/多慣了會(huì)越吃越小/大是因?yàn)槲覆康锥擞腥萘扛惺芷鳎远喑陨倭艘欢螘r(shí)間以后會(huì)導(dǎo)致胃部容量感受器放出不同的信號(hào)
節(jié)食后胃不舒服怎么辦
如果在飲食方面減肥過于極端，很容易導(dǎo)致慢性胃炎減肥。 在飲食方面，必須保證只有在最基本的營養(yǎng)需求的前提下才能進(jìn)行，而且以蔬菜和水果為主，盡量不要吃太多的肉，去吃零食，更不用說減肥了。 在控制飲食的同時(shí)，運(yùn)動(dòng)一定要跟得上。
節(jié)食減肥如何護(hù)胃
節(jié)食減肥一般不會(huì)保護(hù)胃。節(jié)食減肥對(duì)身體也是非常有害的。如果你想減肥，你必須選擇一些安全的減肥方法。例如，您可以每天堅(jiān)持跑步或去健身房做一些體育鍛煉。這更多是為了身體，還要注意不要為了減肥而長期節(jié)食。
