在孕期是需要注重營養(yǎng)，同時(shí)還要留意哪些食物不能吃或者多吃，那么醬油對(duì)于孕婦來說，是可以吃的嗎？孕婦醬油吃了之后，寶寶會(huì)變黑嗎？跟著小編一起來看看吧。

醬油孕婦可以吃嗎

孕婦是可以適量食用醬油的，醬油的味道較咸，適量食用對(duì)胎兒是有好處的，并且醬油可以美化食物的顏色，可以提升孕婦得食欲，讓孕婦多食用一些食物。還可以給孕婦身體提供氨基酸、鉀、鎂、鈣、維生素B1、B2和葉酸等營養(yǎng)成分，可以有效保證孕期營養(yǎng)的攝入，防止女性在懷孕后，因?yàn)槭秤徽駥?dǎo)致的營養(yǎng)不良。

醬油孕婦吃了寶寶會(huì)黑嗎

孕婦吃醬油對(duì)寶寶皮膚的顏色是沒有影響的，孕期吃醬油會(huì)導(dǎo)致寶寶皮膚黑的說法是完全沒有科學(xué)依據(jù)的。寶寶皮膚的顏色主要是取決于父母的皮膚狀態(tài)，即由遺傳因素決定的。像味精、醬油等其他的調(diào)料，通常都不會(huì)改變寶寶的膚色，在孕期的時(shí)候，這些調(diào)料是可以吃的，但是要適當(dāng)減量。

醬油拌黃瓜吃了會(huì)不會(huì)胖

一般不會(huì)。 醬油拌黃瓜其本身的熱量并不高，每100g的黃瓜其熱量在16大卡，而醬油每100g的熱量是在63大卡，而醬油只是作為一個(gè)調(diào)料使用，用量并不大，所以醬油拌黃瓜總體來說熱量是非常低的。 而且黃瓜其中的膳食纖維含量比較豐富，能夠帶來很好的飽腹感，所以就算是大量食用，相較于其他的熱量食物而言，其熱量攝入還是比較低的，所以通過食用醬油拌黃瓜是比較難以長(zhǎng)胖的。

醬油拌黃瓜的做法

1、將黃瓜清洗干凈，然后將其表皮剝?nèi)ィ瑢⒚黠@的刺給清理干凈。

2、然后去掉其頭部和尾部。 

3、在碗中加入適量的醬油，將黃瓜沾取醬油食用即可。