冬至，是華夏二十四節(jié)氣中第二十二個節(jié)氣，也是十分重要的節(jié)日之一。有句俗話叫“冬至大如年”，冬至是個很熱鬧的日子。那么冬至的來歷和由來是什么呢？冬至養(yǎng)生又有哪四大禁忌呢？下面就跟我們一起來看看吧，感興趣的朋友們不妨關(guān)注一下。

　　冬至的來歷

　　冬至是二十四節(jié)氣中，最早被制定的一個，所以也被認為是二十四節(jié)氣之首。在周朝建立以后，周公派專家拿著一根八尺長的土圭去測全國的中心。在測量之后，他們把影子最長的這一天定為冬至，最短的這一天定為夏至。根據(jù)周朝的記載，民間有利用冬至日至郊外祭祀天的活動。冬至過節(jié)源于漢代，盛于唐宋，相沿至今。漢朝以冬至為“冬節(jié)”，官府要舉行祝賀儀式稱為“賀冬”，所以冬至，又稱“冬節(jié)”、“賀冬”。

　　冬至的由來

　　冬至，華夏二十四節(jié)氣之一、八大天象類節(jié)氣之一，與夏至相對。據(jù)傳，冬至在歷史上的周代是新年元旦，曾經(jīng)是個很熱鬧的日子。冬至這天，太陽直射地面的位置到達一年的最南端，也就是黃經(jīng)270度的時候，正好是每年陽歷12月21日至23日左右。古人對冬至的說法是：陰極之至，陽氣始生，日南至，日短之至，日影長之至，故曰冬至。這就是冬至的由來。

　　冬至養(yǎng)生禁忌

　　冬至后天氣寒冷，體內(nèi)陽氣剛剛生發(fā)，比較弱小，養(yǎng)生要調(diào)節(jié)體內(nèi)平衡、順應自然。過了冬至后，此時人體內(nèi)陽氣蓬勃生發(fā)，最易吸收外來的營養(yǎng)而發(fā)揮其滋補功效。所以飲食方面有四大禁忌需要注意。一忌盲目食狗肉，有些狗身上攜帶狂犬病毒，食用對人體有害；二忌虛實不分，虛則補，不虛則正常飲食就可以了，應當分清補品的性能和適用范圍，是否適合自己；三忌慕名進補，例如雞湯不是所有的人都能喝的，里面的雞油屬于飽和脂肪酸，對部分人體有害；四忌無病進補，既增加開支，又會傷害身體，補藥也不能多多益善，任何補藥服用過量都有害。