導語：農歷的臘月二十三，在我們北方的地區這一天叫做過小年，其實過小年有很多的習俗，這一天要祭灶、掃塵、吃灶糖、吃餃子。此外還有的就是沐浴更衣，今天我們一起來看看小年洗澡的說法，小年這天洗澡可以嗎。

　　小年可以洗澡嗎

小年可以洗澡。很多地方在小年的時候都會沐浴理發的習俗。

　　民間有“有錢沒錢，剃頭過年”的說法。而沐浴理發的活動，多集中在小年前后進行。

　　臘月二十三以后，大人、小孩都要洗浴、理發。民間有“有錢沒錢，剃頭過年”的說法。呂梁地區講究臘月二十七日洗腳。這天傍晚，婆姨汝子都用開水洗腳。不懂事的女孩子，大人們也要幫她把腳擦洗干凈，不留一點污穢。民間傳有“臘月二十七，婆姨汝子都洗腳。一個不洗腳，流膿害水七個月”的俗語。

　　勞動后不宜立即洗澡無論是體力勞動還是腦力勞動后，均應休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發生昏厥。

　　發燒時不宜洗澡當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20％，身體比較虛弱，此時洗澡容易發生意外。

　　血壓過低時不宜洗澡因為洗澡時水溫較高，可使人的血管擴張，低血壓的人容易出現腦供血不足，發生虛脫。

　　酒后不宜洗澡酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗會增多。酒后洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。

　　飽餐后不宜洗澡飽餐后洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。

　　小年洗澡要注意什么

洗澡水溫不宜過高水溫過高容易破壞皮膚表面的油脂，導致毛細血管擴張，加劇皮膚干燥的程度。同時，還會增加心臟負擔，因為全身皮膚血管明顯擴張，使大量血液流到全身皮膚，會使心臟缺血缺氧。特別是患有冠心病、高血壓等心腦血管病的老人，水溫過高可使血壓升高、心率加快，加重心腦血管的負擔，引起休克。

　　建議：水溫24℃到29℃為宜。

　　不宜用含堿量高的沐浴液和香皂

　　我們的皮膚是呈微酸性的，堿性成分高的沐浴液和香皂會破壞皮膚酸堿平衡，導致皮膚干燥、緊繃不適。

　　建議：選擇偏中性的沐浴乳、沐浴皂。

　　洗浴時間不宜過長

洗澡時間過長皮膚容易脫水，人容易疲勞，還易引起心臟缺血、缺氧，致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發嚴重的心律失常而猝死。此外，洗澡時間過長，頭部血液供應相應減少，易導致腦缺血而發生意外。

　　建議：盆浴20分鐘，淋浴3-5分鐘即可。

　　飽食或空腹不宜洗澡

每頓飯后，人體要從全身調集一部分血液到胃腸幫助消化。飯后立即洗澡，由于消化道血流量較少，會妨礙食物的消化和吸收，引起腸胃道疾病，另外，心臟等部位供血不足，容易誘發心腦血管意外。

　　建議：洗澡時間應在飯后3小時左右為宜。

　　洗澡不易太勤

冬季人們出的汗量減少，加之空氣十分干燥，自動脫落的皮垢不會很多。太勤洗澡，會把皮膚表面分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護性菌群洗掉，容易傷害到皮膚的角質層，引起皮膚瘙癢；同時，皮膚的抵抗力也會減弱，水分更容易蒸發掉，皮膚就會干燥。

　　建議：①老人皮膚處于變薄和萎縮狀態，建議7天洗一次，70歲以上的老人，可以延長到10天洗一次。②膚質干燥者，建議2-3天洗一次。