1、經常鼓勵孩子，讓他懂得人不是完美的，所以不要在乎別人的評價。家長可以陪伴孩子看一些相關的繪本或者名人的事跡，告訴孩子，就算是非常優秀的人，也有缺點，也會犯錯。

2、討好別人可能得不到回報，但是愛自己卻能收獲更多幸福。很多孩子經常將樂于助人和討好別人的概念混淆，所以往往會對周圍的人“過度付出”。家長要告訴孩子，不要把過度付出當作是樂于助人，幫助別人是要有底線的，如果超過了自己的能力范圍，那么一定會感到不舒服。所以，與其對別人付出，不如好好愛自己。

3、想要改善“討好型人格”，最重要的一點就是讓孩子學會說“不”。家長可以這么跟孩子說：“當別的小朋友找你幫忙的時候，如果你也愛莫能助，不要逞強，學會說不；當別人要求你做你不愿意做的事情時，你要勇敢地說不；如果有人說你不是一個好孩子，你可以在心里說不，因為沒有人是完美的；心情不好的時候，如果別人，甚至家長批評你，你不要接受，要說不，因為負面情緒就像小怪獸，“不”就是殺死它的武器。”討好型的孩子無非是想要得到周圍所有人的認可，那么家長委婉地告訴孩子，得到別人的認可不重要，自己接納自己才最重要。