對于第一次穿高跟鞋的女生來說，建議從較低的高度開始嘗試，通常2-3厘米的跟高是比較合適的。這樣的高度既能夠讓你適應(yīng)穿高跟鞋的感覺，又不會給腳部帶來太大的壓力和不適。

7厘米的高跟鞋對于初次嘗試的人來說算是比較高的。這個(gè)高度可能會使腳部承受較大的壓力，尤其是在腳掌和前腳掌部位，可能會導(dǎo)致走路不穩(wěn)定或感到不適。不過，是否合適也取決于個(gè)人的適應(yīng)能力和身體狀況。

以下是一些給初次穿高跟鞋的女生的建議：

1. 逐漸適應(yīng)：如果一開始就穿7厘米的高跟鞋感到不適，可以先從較低的跟高開始，逐漸增加高度。

2. 選擇合適的款式：選擇有良好支撐和舒適度的鞋子，比如有防水臺或者寬一點(diǎn)的鞋跟，可以減少腳部的不適。

3. 練習(xí)走路：在平底地上練習(xí)走路，熟悉穿高跟鞋的感覺，等到走路穩(wěn)定后再到不平的地面或戶外行走。

4. 注意腳部健康：穿高跟鞋時(shí)，要注意腳部的健康，避免長時(shí)間穿著，適時(shí)按摩腳部，以防腳部疲勞和損傷。

5. 適當(dāng)休息：如果感到腳部不適，應(yīng)該及時(shí)休息，不要勉強(qiáng)自己。

每個(gè)人的情況不同，所以是否適合穿7厘米的高跟鞋也需要根據(jù)個(gè)人的實(shí)際情況來判斷。如果覺得不舒服，不妨先從較低的跟高開始嘗試。