3天頭發長10厘米秘訣 三天頭發長10cm的秘訣

頭發三天內不可能長10厘米。

　　正常情況下人們的頭發生長速度是固定的，基本每天頭發生長速度會固定在0.3mm，這個速度當下肉眼是無法看出的，這樣算下來一周頭發也才能長出2-3mm而已，一個月頭發平均能長出1厘米左右，除非這中間有些特別的因素可能會讓頭發長快或者變慢。

讓頭發長得快的方法：

　　1、可以通過按摩頭皮、清理頭皮屑、讓頭發保持松散的方式加快頭發的生長速度，飲食和睡眠對頭發的生長速度也有影響，平衡飲食，保持充足的睡眠，讓頭發健康、快速的生長。

　　2、按摩頭皮。通過手指對頭皮的按摩，保持頭皮健康，促進頭皮血液循環、毛囊生長，而且按摩能夠讓身心放松，有助于緩解壓力。

　　3、清理頭皮屑。頭皮屑是頭皮脫落的角質細胞，如果頭皮屑沒有正常脫落，而是堵塞在毛囊處，會影響頭皮健康和頭發的正常生長。

　　4、頭發保持松散。頭發在自然松散的狀態下生長好，如果一直扎著頭發，反而揠苗助長，頭發被拉扯，血液循環不暢通，可能會脫發。

　　5、均衡飲食。頭發的健康生長和飲食的關系密切，可以吃一些有利于頭發生長的食物，如核桃、黑米、花生、杏仁等物，促進頭發的健康生長。

　　6、睡眠充足。睡眠充足、睡眠質量高，不僅能讓精神狀態飽滿，身體素質變強，還能讓頭發獲得滋養，讓頭發的生長速度加快。

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