admin 吃芋頭對人體有啥好處?芋頭的功效與作用介紹。以下資料由私寵百科(4cbk.com)小編為您整理提供，希望大家喜歡。
1、增強免疫
芋頭富含70%以上的淀粉，其次還含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1、B2、C，以及礦物質(zhì)鈣、鉀、鎂、鐵、鋅、硒等，所含豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對于提高人體的免疫能力非常重要。
2、促進消化
芋頭中所含的黏液蛋白，不但可以提升人體的免疫力，增強人體的抗病能力，同時還可以很好的促進腸胃的消化和吸收;所含的VB1同樣具有消化吸收作用。
3、通便排毒
芋頭所含的豐富的膳食纖維，可以加大排泄物的體積，促進大腸蠕動，及時將大腸內(nèi)的垃圾毒素排出體外，起到清潔腸道的作用。
4、瘦身纖體
芋頭富含淀粉，又富含膳食纖維，因此可以把芋頭當做主食來吃，飽腹感很強，比起吃白面饃饃或者吃白米飯，不但營養(yǎng)價值要高很多，而且還可以減少進食量，起到減肥瘦身的效果。
5、健脾益胃
從中醫(yī)方面來說，芋頭是入胃、腸二經(jīng)的，因此具有健脾益胃、開胃生津之功效;常吃還可以益氣補腎、強身健體、增強免疫力。
