admin 經(jīng)常吃大米有沒有對胃不好(吃大米會不會對胃不好)以下資料由私寵百科(4cbk.com)小編為您整理提供，希望大家喜歡。
對中國人來說，大米飯是最受歡迎的主食。大多數(shù)地區(qū)的人都有經(jīng)常吃米飯的習(xí)慣，但胃不好的人要注意。胃寒的話，不宜長期吃太多米飯，或者采取少吃多餐的原則。如果因?yàn)闂l件原因不得不吃米飯，建議每天多喝紅糖姜水養(yǎng)胃。
經(jīng)常吃大米有沒有對胃不好
一、胃不好的人可以吃大米嗎？
1.一般來說，胃虛弱、胃寒的人不適合長時間吃大米飯，因?yàn)槊罪埵抢涞氖澄?。胃弱的人吃多了會消化不良，也會引起胃?胃寒患者長期服用，會有腹脹胃痛的感覺，加重病情。如果因?yàn)闂l件原因不得不吃米飯，建議每天多喝紅糖姜水養(yǎng)胃。
多吃面食，養(yǎng)胃比較好，但不代表不能吃米飯。吃少量米飯就好，會營養(yǎng)豐富。
2.注意胃病患者的飲食。少吃多餐，每餐飽60%到70%。適合食用易消化、營養(yǎng)價值高的軟食品，如牛奶、雞蛋、魚、嫩瘦肉、新鮮蔬菜、水果等。
二、一般來說，胃弱胃寒的人不適合長時間吃米飯，因?yàn)槊罪埵且环N涼的食物。
因?yàn)槊罪垖儆诶涫?，胃弱的人吃了會消化不良，還會引起胃寒。胃寒的人長期服用，會有腹脹胃痛的感覺，加重病情。如果因?yàn)闂l件原因不得不吃米飯，建議每天多喝紅糖姜水養(yǎng)胃。
三、大米，又稱“稻米”。主要分為秈米、粳米、糯米。米飯又平又甜。具有補(bǔ)中養(yǎng)胃、益精明目、調(diào)和五臟、疏通四脈、除煩止渴、止瀉的功效。面條和米飯都是易消化的食物，胃不好的可以吃，但是米飯要煮得軟一些，這樣才能更好的消化。
建議:養(yǎng)胃食品。
1.小米:暖胃安神。
2.南瓜:南瓜又暖又甜。
排毒:南瓜含有維生素和果膠。果膠具有良好的吸附性，能結(jié)合并清除體內(nèi)的細(xì)菌毒素等有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞、放射性元素等，起到解毒作用。
保護(hù)胃粘膜，幫助消化:南瓜中含有的果膠還能保護(hù)胃腸粘膜免受粗糧的刺激，促進(jìn)潰瘍面的愈合，適合胃病患者食用。南瓜含有促進(jìn)膽汁分泌、增強(qiáng)胃腸蠕動、幫助食物消化的成分。
消除致癌物:南瓜可以消除致癌亞硝胺的突變，具有抗癌作用，有助于肝腎功能的恢復(fù)，增強(qiáng)肝腎細(xì)胞的再生能力。
3.菠菜、胡蘿卜、洋蔥和大蒜。
